Витамины для улучшения зачатия

0 Comment

Как улучшить спермограмму?

Витамины для спермы.

Содержание:

В 40% случаях в проблемах с зачатием ребёнка ответственен мужчина. Именно поэтому, если зачатие не происходит в течение года, необходимо сделать спермограмму. Её анализ включает в себя целый ряд показателей, в том числе количество сперматозоидов, их жизнеспособность, подвижность, а также физические показатели: цвет спермы, её объём, вязкость и рН. Плохой спермограммой считается та, которая выходит за критерии, установленные ВОЗ в 2010 г.

Основные причины плохой спермы

Причин, по которым возникают проблемы со спермой, множество. У некоторых имеет место не один, а сразу несколько факторов:

  • Регулярное потребление в больших количество алкоголя (в том числе пива), никотина и даже очень крепкого кофе.
  • Приём любых, даже слабых, наркотиков.
  • Регулярное контактирование с токсичными и химическими веществами (строители, маляры, работа на лакокрасочном, химическом производстве).
  • Запредельные физические нагрузки.
  • Постоянные посещения саун, бань.
  • Регулярное принятие очень горячих ванн.
  • Любой постоянный контакт с теплом, например, работа с ноутбуком, если последний установлен на коленях или животе.
  • Купить Витамин Бронницы - Качество 100

  • Сидячий образ жизни (например, офисная работа, работа за рулем).
  • Радиация и электромагнитные волны от мобильных телефонов, которые мужчины предпочитают носить в карманах брюк.
  • Ношение стрингов, тесных плавок или обтягивающих джинсов.
  • Постоянный стресс.
  • Несбалансированное питание.
  • Ожирение или избыточный вес.
  • Варикоцеле.
  • Проблемы с мочеполовой системой.
  • ЗППП (Заболевания, передающиеся половым путем).
  • Способы улучшения спермограммы

    Если спермограмма оказалась плохой, лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу, который назначит наиболее полный лечебный комплекс. Однако если вы не страдаете хроническими заболеваниями или ЗППП, то в большинстве случаев качество спермы можно улучшить самостоятельно. Подробнее об этом вы можете узнать, проконсультировавшись онлайн на нашем сайте.

    Шаг № 1: витамины и БАДы

    Витамины для женщин для зачатия - rb2011.ru

    Многие витамины и микроэлементы способны повысить активность сперматозоидов. Среди них особо выделяют следующие:

  • Витамин С – повышает кровоток. Учёные доказали, что потребление аскорбиновой кислоты в количестве 1000 мг уже через 2 месяца увеличивает объём спермы на 60% и их подвижность на 30%.
  • Цинк – положительно влияет на мужскую потенцию, ускоряет производство тестостерона.
  • Фолиевая кислота – способствует созреванию сперматозоидов. Её лучше начать принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия.
  • Витамин А – позволит ускорить производство спермы и отрегулирует выработку гормонов.
  • Вся группа витаминов В – увеличивает качество сперматозоидов.
  • Антиоксидант витамин Е – улучшает способность к оплодотворению и уменьшает количество неактивных сперматозоидов.
  • Принимая комплекс витаминов или БАДов, вы увидите в их составе большинство из указанных компонентов. Рекомендованные витаминные комплексы:

  • Витамины Wellmen. Один из наиболее эффективных витаминных комплексов. Выпускается в виде капсул. Принимаются они дважды в день.
  • Mens Formula. Большое содержание витаминов Е и В3, а также цинка улучшает потенцию.
  • Алфавит. Простой, но не менее эффективный комплекс, содержащий помимо витаминов, корень сибирского женьшеня.
  • Паритет. В составе большое количество полезных веществ, которые отвечают за выработку тестостерона.
  • Зачем нужны витамины для мужчин при планировании беременности?

  • Спеман. Это средство выпускается в виде таблеток. Растительный препарат позволяет увеличить вязкость спермы и количество активных сперматозоидов. В зависимости от концентрации их можно применять по 2 таблетки трижды в день или по три таблетки дважды в день.
  • Трибестан. Растительный комплексный препарат без каких-либо побочных эффектов. Повышает подвижность сперматозоидов и увеличивает срок их жизни.
  • Верона. В основе комплексного препарата лекарственные травы. Верона способна увеличить количество тестостерона и гормона ЛГ. Объём спермы в результате приёма увеличивается, а подвижность и концентрация сперматозоидов повышается.
  • Спермактин. Качественный БАД, который увеличивает количество сперматозоидов и их жизнеспособность.
  • Спермаплант. Натуральный биокомплекс, который улучает качественные показатели спермы.
  • Шаг № 2: лекарственные препараты

    Лекарственные препараты ни в коем случае не принимаются самостоятельно и бесконтрольно. Наши врачи назначают их только после тщательного анализа спермограммы.

  • Омнадрен .
  • В состав этого лекарства входят несколько соединений тестостерона. Обычно инъекции делаются каждые две недели. Без назначения применять лекарство здоровому мужчине не стоит, чтобы не прекратить естественную выработку гормонов.

    Как всегда доводить девушку до оргазма?

    Не секрет, что почти 50% женщин не испытывают оргазма во время секса, а это очень сильно бьёт как по мужскому достоинству, так и по отношениях с противоположным полом. Есть всего несколько способов как всегда доводить свою партнершу до оргазма. Вот самые эффективные:

  • Усилить свою потенцию. Позволяет продлить половой акт от нескольких минут, минимум до часа, повышает чувствительность женщины к ласкам и позволяет ей испытывать невероятно мощные и длительные оргазмы.
  • СПЕРОТОН пор. пак.-саше 5 г 30 - первая интернет-аптека в Челябинске

  • Изучение и применение новых позиций. Непредсказуемость в постели всегда возбуждает женщин.
  • Также не стоит забывать о других чувствительных точках на женском теле. И первая из них — точка-G.
  • Остальные секреты незабываемого секса вы можете узнать на страницах нашего портала.

    В состав лекарства входит гормон гонадотропин хорионический. Препарат также представляет собой ампулы для инъекций.

    Гормональный препарат (аналог Профази), стимулирует развитие клеток яичек, которые участвуют в выработке тестостерона.

    Шаг № 3: народные рецепты

    Богатство некоторых продуктов определёнными витаминами, микроэлементами и полезными веществами делает применение народных средств лечения довольно эффективным в некоторых случаях.

    1. Подорожник. Ложку семян травы заливают стаканом воды. Необходимо прокипятить семена 5 мин. и в течение месяца каждый день употреблять отвар 4 раза в день по паре ложек.
    2. Тыква. Семечки тыквы измельчить и смешать с мёдом. Во время завтрака принимать по ложке приготовленного средства.
    3. Орехи. 80 г грецких орехов настаивают в равном количестве воды пару часов. Необходимо добавить 2 стол. ложки мёда. Порция лекарства делится на два дня.
    4. Шиповник. Горсть ягод залить 2 стаканами воды, прокипятить и настоять пару часов. Пить отвар трижды в день по 80–90 мл.
    5. Девясил. Ложку травы залить стаканом воды и кипятить не более 10 мин. Столовую ложку отвара применять 4 раза в сутки. Приём должен быть в течение 3 дней. А затем на 7 дней устраивается перерыв.
    6. Крапива. Суп из молодой и свежей крапивы является не менее эффективным средством.
    7. Шаг № 4: питание

      Витамины после родов. Витамины для кормящих мам. Какие витамины необходимы молодой маме. Какие витаминные комплексы выбрать.Bagi

      Правильно сбалансированное питание поможет снабдить организм мужчины необходимыми витаминами и микроэлементами, которые прямым образом влияют на качество спермы.

    8. Свежий гранат или гранатовый сок улучшают количество и качество спермы. Эффективно решаются проблемы с эрекцией.
    9. Бананы богаты магнием, белками, витаминами А и С, стимулирующими активность гормонов.
    10. Благодаря витамину Е, который содержит авокадо, увеличивается подвижность сперматозоидов. На функциях половых гормонов положительно сказываются и фолиевая кислота, и витамин В6.
    11. Помидоры, благодаря содержанию ликопена, увеличивают подвижность сперматозоидов. Ликопен также находится, хотя и в несколько меньших количествах, в арбузе, кетчупе и красном грейпфруте.
    12. Яблоко и яблочный сок улучшают как количество, так и качество спермы.
    13. Тыквенные семечки рекордсмены по содержанию микроэлемента цинка, который отвечает за уровень тестостерона и за объём спермы. Кроме того, семечки богаты омега-3 кислотами, которые обеспечивают приток крови и улучшают эректильную функцию.
    14. Морепродукты, в частности, устрицы, также содержат цинк. Этим элементом богаты говядина, бобовые.
    15. Орехи богаты как цинком, влияющим на уровень тестостерона, так и омега-3 кислотами.
    16. Чеснок содержит селен и витамин В6. Первый является антиоксидантом спермы, защищающим её от неблагоприятных факторов, а второй регулирует гормональный фон. Вещество алицин улучшает в организме кровообращение и положительно сказывается на эрекции.
    17. Зелень, особенно петрушка и кинза, повышают качество спермы.
    18. От чего стоит отказаться:

    19. От жирной тяжёлой пищи. Избыток жира повышает в организме мужчины уровень женского гормона эстрогена.
    20. Дневник пользователя Лия (id1781535) на Babyblog.ru

    21. К избытку экстрагена могут также привести некоторые виды капусты: брокколи, цветная, белокочанная.
    22. От сыров и мороженого.
    23. От фастфуда и полуфабрикатов.
    24. От выпечки.
    25. Шаг № 5: здоровый образ жизни

      Несколько простых советов, ускоряющих путь к здоровому образу жизни:

    26. Не употребляйте алкоголь регулярно (и даже некрепкое пиво), поскольку он увеличивает содержание эстрогена в организме.
    27. Бросайте курить.
    28. Снижайте потребление кофеина. В больших количествах он понижает концентрацию сперматозоидов, поэтому вам стоит контролировать употребление кофе, шоколада, чая и энергетических напитков.
    29. Следите за своим весом. Мужчины, страдающие ожирением, чаще имеют проблемы с показателями спермограммы. Занимайтесь спортом, но не переусердствуйте.
    30. Сократите стрессовые ситуации в своей жизни. Кстати, те же регулярные физические упражнения помогают избавиться от негативной энергии и снять напряжение.
    31. Эти простые правила обязательно стоит ввести в свою жизнь, наряду с лечебными процедурами.

      Сроки и результаты лечения

      Поэтому, получив не очень хорошие результаты после анализа спермы, не отчаиваетесь. Вы должны обратиться к квалифицированному специалисту, наладить своё питание и правильный образ жизни. Всё в ваших руках.

      Источник: http://doctorforman.ru/zdorovie/kak-uluchshit-spermogrammu.html

      Витамины для улучшения качества мужской спермы

      Оглавление

      Вы всеми силами стараетесь завести ребенка, но все ваши попытки не приносят желаемого результата? Или же вы планируете в будущем зачать малыша и хотите к этому основательно подготовиться? Тогда в первую очередь мужчине нужно пройти анализ спермы.

      Если результаты анализа покажут плохое развитие, малую подвижность и небольшое количество сперматозоидов, это еще не повод расстраиваться. Согласно результатам научных исследований, качество мужской спермы можно улучшить, если добавить в рацион определенные витамины. Известный факт, что витамины очень важны для нормальной работы всех органов и систем человеческого организма, и репродуктивная система не является исключением.

      Какие витамины нужны мужчине?

      Чтобы улучшить качество мужской спермы, нужно принимать ряд различных витаминов. Прежде всего, это витамин А. Он выполняет множество важных функций в человеческом организме, а именно:

    32. способствует регенерации тканей;
    33. улучшает состояние волос;
    34. делает кожу более здоровой и эластичной;
    35. усиливает иммунитет и помогает организму быстрее справляться с разного рода инфекциями.
    36. Помимо всего прочего, витамин А нормализует работу половых желез и позволяет улучшить качество мужской спермы.

      Не менее важным является витамин С. Специалисты рекомендуют принимать от 90 мг этого витамина в день, чтобы улучшить качество мужской спермы. Было даже проведено масштабное клиническое испытание. В нем приняли участие бесплодные мужчины. Ежедневно в течение 2 месяцев каждый участник эксперимента принимал по 1000 мг витамина С. Подобная «атака» в среднем увеличила концентрацию сперматозоидов на 39%, а их морфологию на 114%. Это подтверждает, что витамин С в действительности позволяет улучшить качество мужской спермы. Сразу стоит уточнить насчет дозировок: все данные, приведенные далее, являются экспериментальными или усредненными. Прежде чем принимать какие-либо витамины и другие препараты, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Он назначит подходящую вам дозировку.

      Важно включить в свой рацион продукты и витамины с цинком. Данный элемент входит в состав более чем 200 ферментов, принимающих непосредственное участие в разного рода обменных реакциях, среди которых синтез и распад нуклеиновых кислот, белков, жиров и углеводов. Цинк входит в состав инсулина — это гормон поджелудочной железы, который поддерживает сахар в крови человека на определенном уровне. Цинк характеризуется достаточно высокой антиоксидантной активностью. Помимо всего прочего, он входит в состав фермента, препятствующего созданию агрессивных активных форм кислорода.

      Не менее важна для мужчин фолиевая кислота, улучшающая состояние организма в целом и спермы в частности. Она принимает участие в синтезе аминокислот, норадреналина, серотонина, нуклеиновых кислот и в процессе деления клеток. Именно фолиевая кислота делает возможным производство новых клеток организма. Проведенные исследования показали, что цинк и фолиевая кислота позволяют существенно улучшить качество мужской спермы. В ходе данного эксперимента участников разделили на 3 группы. Первой из них каждый день давали 5 мг фолиевой кислоты, второй — 66 мг цинка, а третьей — 66 мг цинка и 5 мг фолиевой кислоты. В соответствии с полученными результатами, у мужчин, которые принимали комбинацию цинка и кислоты, количество сперматозоидов возросло практически на 75%.

      Заметно улучшить качество мужской спермы помогают витамин Е и селен. Первый относится к группе антиоксидантов. Он замедляет старение клеток, спровоцированное вредным воздействием свободных радикалов. Помимо этого, витамин Е:

    37. улучшает работу эндокринных желез;
    38. повышает иммунитет;
    39. помогает справиться с нарушениями эрекции;
    40. препятствует образованию тромбов.
    41. Селен долгое время считался настоящим ядом, и только лишь в шестидесятых годах 20 столетия в процессе исследования селенодефицитной кардиомиопатии роль селена для человеческого организма была пересмотрена. Данное вещество является антиоксидантом. В сочетании с витамином Е оно обеспечивает защиту организма от свободных радикалов. Недостаточное количество селена — одна из главных причин мужского бесплодия.

      На качество мужской спермы существенно влияет коэнзим Q. Данное вещество входит в состав практически всех клеток человеческого организма. Количества коэнзима, которое синтезирует организм, как правило, недостаточно. Его функция заключается в поддержании жизнедеятельности живых организмов.

      Он обеспечивает нормальную работу тканей с высоким энергообменом. Больше всего данного вещества содержится в сердечной мышце. В процессе старения выработка коэнзима снижается. К 40 годам его становится меньше уже на 30-35%. Чтобы улучшить качество мужской спермы, необходимо ежедневно употреблять в среднем 300 мг коэнзима Q.

      Не менее важным для организма человека является вещество под названием L-карнитин. Оно способствует более интенсивной переработке жиров, в результате чего организм получает больше энергии, его выносливость увеличивается, а восстановление после физических нагрузок занимает гораздо меньше времени.

      Помимо этого, L-карнитин улучшает иммунитет, уменьшает содержание холестерина и жировых отложений, ускоряет рост мышц. А еще он благотворно влияет на качество мужской спермы. Это было подтверждено в ходе квалифицированного медицинского исследования. На протяжении 3 месяцев группа мужчин каждый день употребляла 2 грамма карнитина в комплексе с витамином Е. Второй группе давали только витамин Е. В результате у мужчин из первой группы подвижность сперматозоидов увеличилась примерно на 20%, а у тех, кто принимал только витамин Е, всего лишь на 4%.

      Все перечисленные витамины, позволяющие улучшить качество мужской спермы, можно получить с простыми и доступными продуктами питания. Однако даже самый сбалансированный рацион, как правило, не способен в полной мере удовлетворить потребность мужского организма в витаминах и других полезных элементах. Именно поэтому рекомендуется добавлять к своей основной диете хорошие витаминные комплексы.

      В каких продуктах содержатся нужные витамины?

      Витамины, позволяющие улучшить качество мужской спермы, содержатся в следующих продуктах:

    42. хлеб из муки грубого помола;
    43. листовые зеленые овощи;
    44. печень;
    45. бобовые;
    46. дрожжи.
    47. В составе этих продуктов присутствует достаточно много фолиевой кислоты. При их регулярном употреблении выработка некачественной спермы резко сокращается. Под некачественной следует иметь сперму, содержащую неверное число хромосом. Здоровый мужской сперматозоид содержит в себе 23 пары хромосом. В соответствии с результатами медицинских исследований недостаток фолиевой кислоты в мужском организме приводит к ухудшению качества спермы, в результате чего число хромосом может увеличиваться или уменьшаться.

      Обязательно включите в свой рацион как можно больше качественных овощей, фруктов и зелени.

      Эти продукты содержат множество антиоксидантов, которые обеспечивают защиту мужской спермы от разного рода токсичных веществ и улучшают ее качество. Рекомендуется отказаться от употребления жирной тяжелой еды.

      Согласно статистике, в сперме здорового мужчины содержится порядка 4% сперматозоидов с неправильным числом хромосом. Это может привести к бесплодию, выкидышам и рождению малышей с синдром Кляйнфельтера, синдромом Дауна и синдромом Шерешевского-Тернера. Как правило, врачи рекомендуют мужчинам старше 19 лет ежедневно употреблять по 400 мкг фолиевой кислоты.

      Что еще рекомендуют специалисты?

      Также специалисты рекомендуют включать в свою диету пять, а лучше еще больше овощей или фруктов. Анализ качества мужской спермы, взятой у мужчин со слабой активностью и малым количеством сперматозоидов, показали, что для большинства из них характерен недостаток растительного сахара (фруктозы). Будьте внимательны, не употребляйте фрукты и овощи, которые были выращены с использованием пестицидов, т.к. они снижают качество мужской спермы.

      Добавьте в свой рацион продукты из цельного зерна и бобовые. Данные продукты содержат вещества, которые позволяют улучшить качество мужской спермы, увеличить количество и подвижность сперматозоидов.

      Не будут лишними и орехи. По своим полезным свойствам они похожи на бобовые.

      Если вы очень любите кофе, планируете завести ребенка, но анализы вашей спермы показали малое содержание сперматозоидов, откажитесь от бодрящего напитка на месяц и снова сдайте сперму на анализ. В случае же если вы равнодушны к кофе, но сперматозоидов все равно мало, попробуйте в течение месяца каждый день пить от 2 чашек кофе, а затем опять сдать семя. Так вы узнаете, влияет ли кофе на качество вашей спермы.

      Лучшие витаминные комплексы

      Как правило, витаминов, которые мужчина получает вместе с продуктами питания, оказывается недостаточно. Поэтому время от времени нужно принимать специальные витаминные комплексы в таблетках. Они не только повысят шансы на зачатие ребенка, но и защитят мужской организм от разного рода внешних инфекций.

      Существует достаточно много различных комплексов. В качестве примера можно рассмотреть наиболее популярные из них:

    48. спематон: содержит цинк, L-карнитин и витамин Е, хорошо помогает при сложностях с зачатием малыша, увеличивает количество и подвижность сперматозоидов, помогает устранить нарушения работы репродуктивной системы;
    49. фолацин: содержит фолиевую кислоту, повышает вероятность успешного зачатия, как правило, рекомендуется употреблять и мужчинам, и женщинам, испытывающим проблемы с зачатием, помимо всего прочего, фолиевая кислота позволяет избежать развития множества врожденных пороков и улучшает общее состояние плода;
    50. спермаплант — в состав данного препарата входят L-карнитин, L-аргинин, экстракт крапивы и таурин; такой комплекс оказывает очень хорошее воздействие на репродуктивную систему мужчины, он способствует улучшению структуры и повышению жизнеспособности сперматозоидов.
    51. Что еще сделать для улучшения качества спермы?

      Чтобы улучшить качество спермы и повысить свои шансы на зачатие ребенка, придерживайтесь следующих простых рекомендаций:

      • включите в свой рацион витамин В9 (фолиевая кислота);
      • употребляйте в достаточном количестве цинк, витамины В12, С и Е, их недостаток приводит к снижению активности сперматозоидов; витамин С является своего рода эликсиром молодости для мужских сперматозоидов, он обновляет сперму, делая ее активной и жизнеспособной;
      • ешьте больше меда;
      • принимайте солнечные ванны: солнце — это источник витамина D, который тоже влияет на качество мужской спермы и ее выработку;
      • откажитесь от слишком плотного белья;
      • не употребляйте спиртные напитки и не курите в течение как минимум 2-3 месяцев до планируемого зачатия;
      • не допускайте продолжительного перегрева ваших яичек, т.к. под воздействием высокой температуры дееспособность сперматозоидов нарушается;
      • ведите как можно более активный образ жизни, но избегайте чрезмерных физических нагрузок;
      • не держите ноутбук подолгу на коленях;
      • не носите мобильный в переднем кармане штанов.
      • Многим мужчинам врачи рекомендуют увеличить дневную дозу витамина С до 1 г, начать принимать фолиевую кислоту и витамин Е по 3 раза в день.

        Вместо таблеток витамин С можно получать из следующих продуктов:

      • киви — около 222 мг в 3 плодах;
      • апельсины — порядка 210 мг в 3 штуках;
      • стручковый красный перец — 212 мг витамина С в 1,5 стручках;
      • свежая отварная брокколи — около 200 мг в 2 чашках;
      • свежий апельсиновый сок;
      • замороженный фруктовый ассорти;
      • свежая клубника.

      В данном случае вам предстоит самостоятельно решить, будет ли вам удобнее пить таблетки или получать нужные витамины из продуктов питания. Удачи вам и будьте здоровы!

      Источник: http://kakbik.ru/andrologiya/fertilnost/vitaminy-dlya-spermy.html

      Витамины для зачатия. Какие добавки и витамины необходимы для зачатия. Добавки и витамины для усиления фертильности.

      Для благополучного зачатия и женщина, и мужчина должны быть здоровыми, а их репродуктивные органы должны правильно работать. Как известно, чтобы быть здоровым, человек должен правильно питаться. Не стоит думать, что если Вы набили желудок макаронами, то Ваш организм получит все необходимые для него витамины и микроэлементы. Для благополучного оплодотворения Вы должны принимать здоровую разнообразную пищу.

      Для успешного зачатия, убедитесь, что Вы получаете достаточное количество важных витаминов и минералов с помощью диеты и/или при помощи добавок.

      Основные жирные кислоты для зачатия.

      Гормональный дисбаланс, препятствующий зачатию, может возникнуть в организме человека по причине недостаточного уровня простагландинов, являющихся химическими веществами, которые помогают регулировать гормоны (связь между клетками и гормонами человека). Чем больше организм вырабатывает гормонов (например, при менструации), тем большее количество простагландинов ему нужно для регулирования и стабилизации этих гормонов. Единственной проблемой является то, что самостоятельно организм не может производить требуемое количество простагландинов. Для этого ему нужно надлежащее сырье – основные жирные кислоты (ОЖК) .

      Кроме этого ОЖК поддерживают нервную и иммунную системы. Находятся основные жирные кислоты в:

    52. льняном масле;
    53. рыбе, обитающей в холодной воде (лосось или тунец);
    54. семенах подсолнечника;
    55. соевых бобах;
    56. огуречнике;
    57. грецких орехах;
    58. сафлоровом масле.
    59. Омега жиры для зачатия.

      Омега-3, Омега-6 и Омега-9 – незаменимые жирные кислоты, требуемые организму для производства необходимых простагландинов. При этом потребление продуктов, богатых на основные жирные кислоты, таких как грецкие орехи, лосось и льняное масло — недостаточно. Чтобы организм женщины эффективно производил простагландины и был готов к зачатию, он должен иметь надлежащий баланс этих кислот.

      В Украине, России и других постсоветских странах большинство женщин используют западные диеты, богатые элементами Омега-6 и Омега-9 (рапсовое и оливковое масло), но в тоже время они недополучают Омега-3. Чтобы исправить это, потребление основных жирных кислот необходимо сбалансировать, употребляя богатую на Омега-3 пищу: рыбий жир, льняное масло и грецкие орехи. Чтобы зачать ребенка все Омега жиры специалисты рекомендуют употреблять в соотношении:

    60. 2 части – Омега-3 ,
    61. 0,5 части – Омега-6 ,

      Принимая кислоты Омега в виде добавок, Вы обеспечите свой организм сырьем для производства простагландинов, стабилизирующих гормоны.

      Еще один плюс основных жирных кислот в том, что в теле человека они помогают контролировать избыточное производство инсулина.

      При попытках забеременеть рекомендуется употреблять так называемый «раствор» жирных кислот (растительная смесь жирных кислот). Это великолепный источник основных жирных кислот. Здесь масла льна, огуречника и примулы подвергнуты холодной обработке. Они органические, поэтому хранят раствор в темной бутылке, подальше от воздействия кислорода, тепла или солнечного света.

      Рекомендуемое суточное количество такой смеси: 2-4 столовые ложки.

      Важно: Общая смесь жирных кислот производится в виде жидкой растительной смеси и геля. При этом лучшей считается именно жидкая смесь.

      Ацетил цистеин для зачатия.

      N-ацетил цистеин (НАЦ) – мощнейший антиоксидант, поддерживающий правильное функционирование легких, иммунную систему и функции печени. НАЦ повышает уровень глютатиона в организме и действует как муколитическое средство. Также N-ацетил цистеин улучшает сопротивляемость к инсулину и фертильность, повышая способность к зачатию ребенка.

      Последние исследования показали, что НАЦ резко сокращает уровень гомоцистеина и тестостерона. Так из 37 женщин, принимавших участие в исследовании, он оказал сильное положительное влияние на секрецию инсулина и сопротивляемость к инсулину у 6 худых женщин и у 31 женщины с СПКЯ (синдром поликистозных яичников ) и ожирением.

      Витамин А для зачатия ребенка.

      Витамин А помогает женскому организму производить надлежащее количество шеечной слизи, а также защищает сперму мужчин от повреждения свободными радикалами.

      Дефицит витамина А способствует уменьшению объема и количества спермы и увеличению числа патологических форм сперматозоидов. Предполагается, что и женщины, и мужчины получают до 10 000 ME бета-каротина.

      Лучшие продукты, которые нужно употреблять для нормального зачатия и пополнения в организме витамина А:

    62. морковь;
    63. сладкий картофель;
    64. дыня;
    65. шпинат;
    66. яйца;
    67. желтые фрукты и овощи;
    68. цельное молоко и молочные продукты;
    69. темно-зеленые листовые овощи;
    70. рыбий жир.
    71. Витамин В для зачатия.

      Витамин B6 женщины могут использовать для сохранения здоровья и хорошего функционирования яичников.

      Рекомендуемая дозировка:

    72. B6 – 50мг-100мг в сутки;
    73. В12 – 1000мкг в сутки.
    74. Витамин В присутствует в следующих продуктах:

      Пинитол для зачатия ребенка.

      D-пинитол – естественное соединение, присутствующее в продуктах питания. Некоторые природные вещества полезны для поддержки у женщин здоровых яичников, что способствует благополучному зачатию. Достаточно эффективные подходы включают в себя диетические изменения, предназначенные для улучшения чувствительности к инсулину, а также витаминные добавки с d-пинитолом (или D-Чиро-инозитолом), витамином D, и хромом. Если женщина будет регулярно использовать данные методики, то это будет способствовать содействовать улучшению и поддержке здоровья ее яичников, а также чувствительности к инсулину, что будет полезно и для зачатия, и для общего здоровья.

      Было проведено исследование, в котором в течение восьми недель одним женщинам с СПКЯ был дан D-пинитол (1200мг в сутки), а другим – плацебо. У группы, которой давали D-пинитол, овуляция происходила чаще и значительно улучшилась сопротивляемость к инсулину. Кроме этого у них, по сравнению с группой, которой давали плацебо, уровень тестостерона был ниже на 55%.

      Предложенная суточная дозировка: 1-2 капсулы 2р во время еды.

      Витекс – экстракт авраамова дерева для зачатия.

      Витекс содержит высокую дозу экстракта плодов растения. Он обогащен маслами, которые во время гормональных изменений у женщины являются мощным клиническим инструментом для ее поддержки. Во время ежемесячного менструального цикла Витекс поддерживает нормальный гормональный баланс и уровень пролактина, что способствует увеличению шансов на зачатие.

      Витекс способствует поддержанию комфорта молочной железы, а также нормализует здоровье и настроение во время менструального цикла. Кроме этого витекс помогает поддерживать правильную функцию яичников, повышает производство прогестерона и помогает женщинам при отсутствии овуляции и бесплодии.

      Экстракт корицы для зачатия (рекомендуется).

      Экстракт корицы Cinnulin PF® – единственный доступный запатентованный водный экстракт, производящийся без химических растворителей с помощью инновационного процесса на водной основе.

      Cinnulin PF® производится из коры корицы и проходит проверку на максимально высокую концентрацию активного типа полимеров, поддерживающих организацию здорового метаболизма сахара и холестерина в крови, а также контролирующих вес и являющихся мощными антиоксидантами.

      Потребление корицы, как показали исследования, сократило сопротивляемость к инсулину у многих женщин с бесплодием и женщин с СПКЯ.

      Cinnulin PF® не стоит принимать уже беременным или кормящим женщинам.

      Витамин С для зачатия.

      Витамин С – мощнейший антиоксидант, защищающий основные жирные кислоты. Он помогает при мужском бесплодии (восстанавливает подвижность сперматозоидов), ускоряет процесс заживления и усиливает функции тимуса. Витамин С также нейтрализует токсины и снижает уровень стресса, что сильно повышает шанс зачать ребенка.

      Натуральные источники витамина С:

    75. черная смородина;
    76. красный перец;
    77. апельсины;
    78. лимоны;
    79. арбузы;
    80. киви;
    81. клубника;
    82. зеленые листовые овощи;
    83. брокколи;
    84. петрушка.
    85. Обеспечить себя витамином С можно просто съев в первой половине дня органический цитрусовый фрукт или смородину. Если пить на голодный желудок разбавленный с водой выжатый лимонный сок, то это не только обеспечит пополнение организма высококачественным витамином С, но и поможет в очистке организма и увеличит шанс зачать ребенка.

      Рекомендуемая доза в день – 1000мг.

      Витамин Е для зачатия.

      Витамин E – один из самых мощных доступных антиоксидантов, который предотвращает окисление полиненасыщенных жиров и защищает организм от свободных радикалов. Витамин E помогает при бесплодии обоих партнеров, ускоряет процесс заживления тимуса, улучшает его функции, а также заживляет повреждения кожи.

      Витамин Е присутствует в:

    86. авокадо;
    87. моркови;
    88. сельдерее;
    89. луке-порей;
    90. салате-латук;
    91. пастернаке сладком;
    92. картофеле;
    93. брюссельской капусте;
    94. капусте;
    95. шпинате;
    96. пшеничной муке;
    97. цельных пшеничных отрубях;
    98. крупах из необработанного зерна;
    99. сыром чистейшем меде;
    100. овсянке;
    101. пыльце;
    102. сое;
    103. проросших семенах;
    104. бобовых;
    105. сладком картофеле.
    106. Масло огуречника для зачатия (рекомендуется).

      У некоторых женщин с СПКЯ (особенно с болезненными симптомами ПМС или проблемами бесплодия/кисты яичников) потребление дополнительного количества масла огуречника к общей смеси жирных кислот дает положительные результаты в обеспечении надлежащего потребления и производства противовоспалительных гормонов.

      Молозиво для зачатия (рекомендуется).

      Молозиво – одна из лучших и наиболее эффективных добавок для поддержки иммунной системы. 36 различных элементов, присутствующих в молозиве, повышают и регулируют иммунную систему, а также как никакие другие доступные добавки ведут борьбу с инфекциями в кишечнике.

      Лактоферин, находящийся в препарате Immunecare, обладает сильными антивирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами.

      Молозиво, как оказалось, очень эффективно при аутоиммунных расстройствах, которые бывают у женщин с проблемами бесплодия.

      Примечание: людям, не переносящим лактозу, рекомендуют попробовать принимать лактазу. Данный продукт содержит ферменты протеазы и лактазы, помогающие разрушить лактозу в молоке, что предотвращает возникновение типичных проблем, связанных с употреблением молочных продуктов.

      Добавка Коэнзим Q-10 для зачатия.

      Добавка Коэнзим (Q-10) является отличным способом улучшения клеточных функций. Коэнзим уменьшает возникающие с возрастом понижения качества яйцеклеток. Q-10, традиционно использующийся для лечения сосудистых и сердечных заболеваний, принято считать «электростанцией» клеток. Эта добавка также способствует восстановлению разрушений, нанесенных клеткам свободными радикалами, которые способны препятствовать имплантации и предотвратить беременность.

      Существует много витаминов и минералов, повышающих женскую и мужскую фертильность и сохраняющих здоровые репродуктивные органы. Кроме того, существуют натуральные добавки, которые помогают восстановить естественный баланс этих минералов в организме. К ним также относятся:

    107. Сине-зеленые водоросли – отличный продукт для иммунной системы. Они восстанавливают поврежденные ткани, регулируют обмен веществ и тонизируют кровь и энергию Ци.
    108. Маточное молочко и пчелиная пыльца – у женщин облегчают проблемы с менструальным циклом, а у мужчин увеличивают производство спермы.
    109. Фолиевая кислота требуется для клеточного деления. Повышенная доза фолиевой кислоты рекомендуется для облегчения многих врожденных патологий.
    110. Ростки пшеницы используются для питания энергии Ци, крови и организма. Они повышают иммунитет и восстанавливают гормональный баланс.
    111. Витамин В6 помогает организму усваивать избыточную энергию, восстанавливает нерегулярную менструацию и производит необходимое количество прогестерона.
    112. Мульти-витаминные и минеральные комплексы для зачатия.

      Недостаток в организме определенных витаминов может повлиять на уровень гормонов и даже препятствовать зачатию и беременности.

      Различные витаминные добавки и минералы могут помочь сбалансировать уровень гормонов у женщины и мужчины, а также повысить шансы на рождение ребенка. Специалисты рекомендуют начинать с приема хороших мульти-витаминов или предродовых витаминов.

      Источник: http://domznaniy.info/vitaminy-dlya-zachatiya.html

      Витамины для мужчин для зачатия

      Если семейная пара сталкивается с проблемами зачатия ребенка, то примерно 30% таких случаев обусловлены мужским фактором. Неспособность сперматозоидов к оплодотворению, в большинстве случаев связана с нарушением их количества в эякуляте или подвижностью сперматозоидов. Два этих фактора снижают возможность оплодотворения сперматозоидом яйцеклетки. Некоторые компоненты питания, призваны улучшить качество спермы у мужчин и увеличить шанс зачатия при планировании беременности.

      Содержание

      Витамин B12

      Применение витамина B12  (кобаламина) способствовало улучшению показателей спермограммы, как в случае низкого содержания сперматозоидов, так и в случае нарушения их подвижности. Являясь водорастворимым витамином, кобаламин все же способен накапливаться в печени, почках, легких и селезенке. Однако в отличие от жирорастворимых витаминов, отложение витамина B12 не столь существенно, и не может оказать токсического воздействия даже при применении неадекватных суточным нормам дозировок. Излишнее количество кобаламина без всяких изменений выводится вместе с мочой.

      Дозировка. Суточная потребность витамина B12 для мужчин — 2-3 мкг. Однако в целях повышения шанса на зачатие можно значительно увеличить суточную дозировку. Будущим отцам стоит учесть, что их партнерши во время беременности, а также вскармливания грудным молоком, нуждаются в большей дозе данного витамина — 2,4-4 мкг в сутки.

      Пищевые источники. Являясь довольно «мощным» витамином, его суточная норма измеряется в микрограммах, поэтому восполнить запас кобаламина с помощью продуктов питания не составит труда. Причем витамин обладает стабильностью к световому и тепловому воздействию, и лишь незначительно разрушается при кулинарной обработке. Но, стоит учесть, что витамин B12 содержится только в животной пище, с наибольшим его содержанием в мясе животных (печени, почках и сердце), морских продуктах, яичном желтке. Поэтому люди, придерживающиеся строгой веганской диеты (отсутствие животной пищи в рационе), со временем могут иметь дефицит данного витамина, и нуждаются в дополнительных пищевых добавках для его восполнения.

      Рис. 1 — Содержание витамина B12 в продуктах питания.

      На адсорбирование кобаламина из пищи может повлиять прием больших доз витамина C (от 1000 мг за один прием), что стоит учесть, если показан их одновременный прием.

      Дефицит витамина чаще всего связан не с недостаточным его потреблением, а с нарушением его всасывания в желудочно-кишечном тракте в результате различных патологий кишечника, синдрома недостаточного усвоения и других причин. Единственным возможным вариантом решения дефицита витамина, помимо лечения основного заболевания, является инъекционный способ получения витамина B12. поскольку в этом случае, он минует усвоение в кишечнике, как происходит при оральном приеме.

      Витамин C

      Витамин C благодаря своему антиоксидантному действию, защищает сперматозоиды от повреждения их в неблагоприятной (кислой) среде женских половых органов. Аскорбиновая кислота способствует улучшению основных характеристик спермы: увеличению количества и подвижности сперматозоидов. В исследовании, датированном 1987 г. было показано положительное влияние приема витамина C для здоровых мужчин с бесплодием. В конце трехмесячного курса приема аскорбиновой кислоты все мужчины были способны к оплодотворению. Для мужчин, не принимавших витамин C, но также участвующих в исследование, изменений в фертильности не произошло.

      Помимо антиоксидантного действия, аскорбиновая кислота обладает детоксикационными свойствами. Особенно это становится актуально для мужчин, которые имеют привычку табакокурения или подвергаются воздействию промышленных химических соединений. К слову, мужчина должен отказаться от курения, если он хочет повысить свои шансы на зачатие ребенка.

      Дозировка. Принимайте 500 мг витамина C в течение 3-х месяцев, чтобы проанализировать изменения качества семени. Это большая доза, по сравнению с рекомендуемой суточной дозировкой в 70-100 мг. Но поскольку аскорбиновая кислота является водорастворимым витамином и не способна к накоплению, излишки легко покидают организм вместе с мочой. Зато приведенная доза с лихвой покрывает рекомендации по увеличению потребления витамина C во время болезни, стресса и подверженности токсическим воздействиям.

      Пищевые источники. Наиболее ценные пищевые источники являются сладкие перцы, цитрусовые плоды, киви, смородина, зелень. Такие продукты стоит употреблять только в свежем виде, поскольку аскорбиновая кислота легко разрушается под воздействием температуры.

      Ориентировочное наличие в 100 г продукта:

      Рис. 2 — Содержание витамина C в продуктах питания.

      Селен

      Одним из симптомов недостаточности селена у мужчин служит стерильность. Считается, что селен обладает выраженным протективным действием на сперматозоиды и улучшает их подвижность. Содержится селен в организме, в том числе, в яичках и семенных канальцах.

      У селена имеется ряд положительных моментов для мужского здоровья. Например, абсолютно доказана корреляция между дефицитом селена и возникновением рака, в особенности тем, которым подвержены мужчины (рак толстой и прямой кишки, предстательной железы, легких).

      Помимо улучшения функции половых желез, селен защищает от ослабления сердечной мышцы, предотвращая такие заболевания-убицы как инфаркт, инсульт, кардиомиопатию и т. п. Оказывая профилактическое действие не только на отдельные заболевания, селен способствует хорошему здоровью за счет стимуляции иммунной системы организма.

      Дозировка. Суточная потребность селена для мужчин составляет 70-100 мкг. При использовании добавок, постарайтесь использовать пищевую добавку селена в виде L-селенометионина в дозировке 100-200 мкг в день. В той же дозировке подойдут селенат натрия и аспартат селена.

      Пищевые источники. Восполнить запас органического селена в организме не составит труда благодаря бразильскому ореху — чемпиону в содержании селена. Всего 2-3 орешка в день восполняют суточную потребность в этом микроэлементе. Другими основными источниками селена остаются морепродукты, мясо животных (почки, печень), яйца. Содержание селена в злаковых культурах и семенах может быть значительным, но полностью зависит от того, насколько богата почва этим микроэлементом. Поскольку в большинстве стран мира наблюдается обеднение почв селеном, такая ситуация приводит к его дефициту даже при сбалансированном рационе. Фрукты и овощи содержат мало селена.

      Рис. 3 — Содержание селена в продуктах питания.

      Цинк

      Цинк является уникальным микроэлементом для мужского здоровья. Ему смело можно отдать первенство касаемо значимости в нормальной работе половой функции мужчины. Цинк оказывает влияние на количественный и качественный показатель сперматозоидов, а также ответственен за синтез главного мужского гормона — тестостерона. Симптомами дефицита цинка у мужчин являются снижение потенции (вплоть до импотенции ), бесплодие.

      Цинк оказывает иммуномодулирующее действие, борется с инфекционными болезнями и раком, необходим для быстрого заживления ран. Особенно необходим цинк во время полового созревания, так как он ответственен за запуск процессов роста и развития организма.

      Дозировка. Суточная потребность в цинке для мужчин составляет 15 мг. Необходимость в повышенной дозировке возникает при регулярном злоупотреблении алкоголем, несбалансированном питание, терапии половых и репродуктивных заболеваний. В данном случае будет достаточна дозы в 20 мг в сутки.

      Избыток цинка может ингибировать в организме такие вещества как железо, медь, кальций.

      Пищевые источники. Источниками цинка являются морские продукты (устрицы, крабы, жирные сорта рыбы), пророщенные зерна пшеницы, мясо и внутренности животных, овсяные хлопья, орехи и др.

      Рис. 4 — Содержание цинка в продуктах питания.

      L-аргинин

      L-аргинин — это аминокислота, являющаяся одной из структурных единиц белка. Аргинин непосредственно участвует в образовании и формировании семенной жидкости, составляя до 80% от ее сухого вещества. Как показали данные исследований, дефицит данной аминокислоты, наблюдался у пациентов, с нарушением основных факторов качества спермы — количество и подвижность сперматозоидов. Включение необходимого количества аргинина в рацион способствует восстановлению этих двух показателей до уровня нормы.

      Добавки аргинина используются в спортивных целях для улучшения питания мышц и снижения подкожного жира. Однако эффективность применения данной добавки в спортивных целях была опровергнута многочисленными исследованиями.

      Дозировка. Принимайте 4 г аргинина ежедневно в течение 3-х месяцев, чтобы сравнить результаты.

      Пищевые источники. L-аргинин является условно-незаменимой аминокислотой, поскольку способен синтезироваться в организме человека самостоятельно и в идеальных условиях не требует дополнительного внесения. Однако это касается только здорового организма. Чаще всего, самостоятельного синтеза не хватает, чтобы полностью обеспечить организм необходимой дозой аргинина.

      Аминокислота аргинин широко представлена в продуктах питания: содержится в орехах (грецкий, кедровый), тыквенных семечках, курице, свинине, яйце, горохе и др.

      Рис. 5 — Содержание аргинина в продуктах питания.

      Таблица 1 — Необходимые витамины для мужчин для зачатия, их дозировка и источники.

      Источник: http://menquestions.ru/urologiya/vitaminy-dlya-muzhchin-dlya-zachatiya.html

      Это интересно:

      • Амг и бесплодие Anastasia. пишет 21 апреля 2014, 17:57 Москва Пол: Женский Параллельно с этим гормоном на 5-й день цикла сдавала как женской репродуктивной системы, так и гормоны щитовидной железы, Инсулин, Лептин, АКТГ, С-Пептид. Все показатели в пределах нормы, кроме Лептина (15,3 нг/мл при норме […]
      • Введение геля в матку Гель для стимуляции родов: 20-летняя доказанная эффективность В большинстве случаев родовая деятельность начинается сама в положенный срок. Мой мир Причин перенашивания беременности в современном акушерстве насчитывается множество, которые иногда предотвратить невозможно. К факторам, влияющим на этот […]
      • Гематома яичника после операции Всё про апоплексию яичника Содержание: Апоплексию яичника довольно долго называли другими медицинскими терминами: разрыв кисты желтого тела, гематома яичника, кровотечение из яичника, инфаркт или разрыв яичника. Данное состояние означает, что внутри тела яичника произошло кровоизлияние (по причине разрыва […]
      • Вообще нет никаких выделений #1 Larisa1509 Отправлено 21 Сентябрь 2010 - 18:05 В настоящее время лечусь от молочницы и воспаления (лейкоциты 30-40) спринцеваниями, сегодня 9-й день. Пропали вообще какие-либо выделения из влагалища, раньше выделения были, я считала их нормой, но сейчас думаю, что возможно это были выделения из-за […]
      • Гипертрофия матки и беременность История болезни Дата рождения: 25.06.1971 Возраст: 40 лет Национальность: русская Дата поступления: 05.04.2012 г. Семейное положение: замужем. Имеет 2 детей. Место жительства Место работы: Профессия:. Кем направлен: краевая поликлиника Жалобы при поступлении. чувство дискомфорта в области половых органов, […]
      • В 39 задержка месячных Задержка месячных после 40 лет Любую женщину, заботящуюся о своем здоровье, обязательно насторожит факт отсутствия у нее очередных месячных. Однако заранее паниковать не стоит. Если наблюдается задержка месячных после 40 лет, необходимо обратиться к специалисту, который поможет установить причину данной […]
      • Асд при зачатии АСД - эликсир жизни. Как Лечиться Антисептиком Стимулятором Дорогова. Что такое АСД. Талантливый русский ученый Алексей Власович Дорогов разработал в середине прошлого столетия препарат АСД (Антисептик Стимулятор Дорогова ), который многие называют «эликсиром жизни». Людская молва быстро […]
      • Выделения после асд Применение препарата АСД-2ф людьми Обратите внимание, что человеку можно принимать внутрь только фракцию АСД-2! Метод лечения людей препаратом АСД был разработан А.В. Дороговым. В общем случае 15 – 30 капель нужно развести в 50 – 100 мл холодной кипяченой водой или чаем повышенной крепости и пить эту […]
      • Бесплодия за рубежом Профилактика, диагностика и лечение бесплодия за рубежом Количество бесплодных супружеских пар в мире - 15% (данные Всемирной Организации Здравоохранения). Бесплодие – невозможность партнеров, находящихся в детородном возрасте к воспроизводству потомства. Обычно беременность наступает в течении первых […]
      • Антибиотики и бесплодие Каково влияние антибиотиков на сперму? Оглавление Мужское бесплодие все чаще становится причиной отсутствия детей в семье. В жизни мужчины наступает период, во время которого он становится частично бесплоден, потому что качество спермы находится на низком уровне. Одной из причин ухудшения спермограммы […]